中国睡眠研究会发布的调查报告显示，我国超3亿人存在睡眠障碍，睡前玩手机、追剧、打游戏，日常精神压力、情绪郁结、不合理用药、环境嘈杂、开灯睡觉等都有可能造成睡眠障碍，而熬夜是年轻人最大的「睡眠杀手」。 从内分泌角度看，23点以后睡觉就算熬夜。 长期熬夜会导致白天困倦、易疲乏，长期处于焦躁、紧张、焦虑等应激状态，引发生物钟紊乱，睡眠质量差或失眠等问题，导致人体免疫力下降、身体代谢紊乱，增加代谢性疾病、精神疾病、癌症等的发病风险。 在生理层面上，良好的睡眠至少在三个方面会影响着健康: 有助于建立稳固的免疫力。 有助于大脑代谢废物的排出。 有助于减少代谢紊乱造成的高血糖、高血脂和高血压等三高的症状。 在心理层面上，良好的睡眠是我们情绪稳定，注意力集中的重要保障。 三、什么才是良好的睡眠？
中國一名女網友近日於小紅書以「認不出爸爸臨終寫的字」為題發文 ，表示爸爸在臨終前拉著媽媽的手說話，但媽媽聽不太懂，便拿紙給爸爸寫 ...
唐马的寓意和象征唐马寓意一种繁荣富强的社会状态，象征着美好，稳定生活景象。唐马指的是盛唐时期的马。唐朝时期国家逐渐昌盛，贞观之治开元盛世更是将唐朝推向盛世，百姓生活富足，人们更是以体态丰腴为美。所以，以胖为美是唐朝审美的一大标志，而唐马也是依照唐朝以胖为美的审美所 ...
Q3：我想在客廳做一個收納兼具展示的櫃子，有哪些需要注意的呢？ a:因為台灣地處地震帶，大大小小的地震頻繁，櫃體若是用來展示公仔、瓷器或是心愛的藏品，建議使用通透的清玻璃作為門片覆蓋，以免地震來臨，心愛藏品墜落損壞。
床擺在臥室財位 我們的臥房是整個房子的財庫，若是能睡在財庫內的財位上，就是好上加好! 一般來說，房間的財位是位在進門後斜45度的位置，若能將床位擺放在這裡就能聚財，可如果沒有辦法，也至少在這財位上要保持乾淨，擺放像是聚寶盆、水晶洞或保險箱等招財好物，也都能達到聚財的效果。 空氣保持流通 空氣保持流通 先「聚氣」就能「聚財」!...
「拜好兄弟」祭拜流程與方式 在自家的門口擺放桌子，並依序擺放供品 點香祭拜，一人3炷香，另外，每樣供品上也必須插一炷香 祭拜時不用特別說明姓名、生日、地址，只需要說請土地公做主，讓路過的好兄弟前來享用供品即可 祭拜好兄弟時，不須設置香爐，只須用杯子裝八分滿的白米作為「浮爐」，然後將香束各插一支在供品上面，稱作「孝孤」，其餘的在拜完後把香插在米杯上 香燒過半，拿起桌上的金紙拜三拜後燒化 農曆七月鬼門開，鬼月由來大揭密
2024選戰進入倒數90天，各政黨全力造勢的背後，財力資源是重要的倚靠。 不當黨產遭到凍結的國民黨，近日傳出面臨阮囊羞澀危機，黨部正向黨代表們催收1萬元「募款責任額」，令黨代表們質疑，黨主席朱立倫說好的「樂捐」，怎麼變成「不樂之捐」？ 對此，黨務人士回應，此舉已行之有年，係依據相關規定辦理。 帳上累積虧損19.4億，國民黨選戰快打不下去？...
恐龍與其他主龍類擁有許多生理構造上的特徵，例如：牙齒位於齒槽中，而非直接從顎部骨頭延伸。在主龍類中，恐龍的最顯著特徵是牠們的步態。恐龍的後肢直立於身體下方，而蜥蜴與鱷魚的四肢則是往兩側攤開 。
這一法案修訂，影響最大的就是哈利王子的繼承權，下滑繼續看為什麼，附上超詳細「英國皇室族譜樹狀圖」供參考! Gareth Cattermole // Getty Images 英國王位繼承人 #1 查爾斯王子 生日：1948年11月14日，白金漢宮 爵位：查爾斯三世（Charles III）、威爾斯親王（The Prince of Wales）...
頭朝南睡好嗎
